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這么多年就這么瘦了,只要堅持去運動就好,你肯定會瘦,不瘦那是不可能的
回顧一下,我當時單身還沒結婚的,132斤,肉肉的臉蛋,找不到對象我開始了每天的運動
現在看看那時候的自己,都覺得挺膩害的,能胖成這個樣子??




被朋友刺激,嘲笑,我開始了運動減肥








僅僅用了兩個月的樣子瘦了20斤
方法就是每天堅持運動打卡
瘦了鎖骨很明顯呢



女人一旦瘦了,美了,就有人給你介紹對象,哈哈
結婚了,總歸要孩子吧,那就吃吧,嗯,是寶寶需要營養??
然后瘦的日子不長啊,懷孕直到生,體重直線上升啊,生完孩子還有152斤,可怕吧
又被活生生的打回了原型??



沒關系啊,我有減肥的經驗,我還可以瘦下去,可是對著鏡子,看著一身肉,內心是崩潰的,但是我只能這樣自我安慰了??
可是,當你決定開始減肥的時候,真的需要好大的勇氣啊,一次又一次的發誓,一次又一次的放棄,最后,痛定思痛,必須減肥了,才會邁開腿,管住嘴……

2019-09-14 00:13:34來自 媽媽網輕聊iPhone版

生完孩子總要奶娃吧,開始了哺乳之旅,你要努力分泌乳汁,繼續吃??
好吧,4個月后,我開始了上班,同時開始了健身
每天會給自己40分鐘的有氧運動
我給哺乳媽媽的運動建議就是你們在運動之前,先哺乳喂養孩子一下,這樣就沒有多余的乳汁
那在運動之后呢,我們要先休息一會兒,等你不太熱了,然后先用手擠掉一點乳汁

大家放心就是健身之后,奶是孩子可以吃的
那么多明星產后健身呢
適當的運動時可以促進乳汁分泌的




當時我要提醒大家的是,在例假期不可以做腹部訓練的



日復一日,年復一年,運動已經讓我養成了很好的習慣,愛上運動了
我感謝運動讓我改變,讓我逆襲成為我想成為的自己
就這樣堅持,原來產后的大肚子慢慢沒有了



堅持腹部訓練,馬甲線肯定可以的
大家別相信什么減肥藥的圖???馬甲線的,那是運動才有的



褲子也大了好幾圈


2019-09-14 00:54:57來自 媽媽網輕聊iPhone版

瘦了,走路感覺帶風啊,很是開心






看到自己的對比照,開心,這是汗水換來的



每天只要給自己30-40分鐘,先養成習慣


2019-09-14 01:14:05來自 媽媽網輕聊iPhone版

健身會讓一個人變得開朗,變得更自信
分享一個簡單而輕松的瘦肚子方法,堅持一周,腹部維度減少5-6cm
不信你可以試試,很多小伙伴試過了,回饋是真的




給一些準備減肥,或者正在減肥路上的小伙伴一些力量
相信你們,只要堅持,就會比我好












健身已經成為常態了,徹底的愛上了


2019-09-14 01:20:14來自 媽媽網輕聊iPhone版

很多時候不是衣服不好看,而且肉有點多
每一次的堅持,都是自己最棒的努力??












2019年的夏天,在家就可以一件背心,一條短褲,一雙拖鞋
下樓拿快遞,總能收到很多目光








2019-09-14 01:23:34來自 媽媽網輕聊iPhone版

瘦了,就可以隨便穿,喜歡就行
愿所有的寶媽都越來越瘦,越來越美























2019-09-14 01:26:17來自 媽媽網輕聊iPhone版

變化好大呀

嘻嘻Z寶 發表于 2019-09-14 06:33
變化好大呀
謝謝親愛的

2019-09-14 15:39:47來自 媽媽網輕聊iPhone版

勵志,向你學習

比瘦身圈那些泛濫的廣告軟文好千百倍,好榜樣,正能量

莫邪天使 發表于 2019-09-14 17:39
比瘦身圈那些泛濫的廣告軟文好千百倍,好榜樣,正能量
謝謝親愛的

2019-09-16 15:07:43來自 媽媽網輕聊iPhone版